今天，做教练的车回家。···

今天我特别早练习，

因为待会儿我要早回。

昨晚我sms了教练，

教练也答应了我，

好让我在一点三十分的时候，

跟我的朋友回家。

因为今天没有人在我回嘛！

我连习完毕之后，

就做worm down。

我做一下停一下，

教练看到后，

就对我说

：“你做几慢都要做三分钟的wormdown”

我尽快做。

因为他们也要放学了……

做完后，就到台上去跳椅子。

然后就做左右脚（上下）十次···

接着，教练用他的手机来计算（三分钟）

要做连续的。···

要停，只可以停一会儿。

不能停太久。

不然就会被骂~

当我跳到很喘的时候，教练不停地叫我深呼吸···
终于辛苦地跳过这三分钟。

过后，就一直绕carpet走，

直到教练叫停为止。

他们放学了，

教练看见我的朋友在那儿等我，

便叫我跟我的朋友说叫他不必在我。

待会儿教练载我回。

然后我就在那儿叫他们。

他们也完毕了，

正要做wormdown……

我在那儿等到四点多……

不过也很爽呀！

我的妈妈一共打了两次电话给我的教练，

教练就叫我去听。

我妈妈说，我公公问我妈妈为什么我将就都还没回去的？

过后就回家。

第一次乘教练的车

差不多要到的时候，

我向教练指路

最后，终于抵达家。

向教练说谢谢后便下车。

回到家才感觉到饿·······

~···End···~